Hommik oli minu jaoks täna jällegi sama ilus nagu eile või üleeile. Toitumisega olen siiani 100% paika pidanud, kaal aina langeb ja tunne on hea.
Tund aega tagasi lõpetasin esimese treeningkava päeva. Ei olnudki nii hull, kui arvasin ja ei olnud nii kerge, kui lootsin. 😀
Harjutused on õnneks mitmekülgsed ning algajate kavas on seeriad ja kordused väikesed.
Esimese harjutusena tuli teha koha peal soojenduseks sörki (vahelduva eduga madal põlvetõste ja sääretõste) 5minutit. Jah, tervelt 5MINUTIT! Kui ma seda aega vaatasin, mõtlesin, et ma raudselt suren ära poole peal. Ja ega tegelikult nii oligi.. põhimõtteliselt. Ma hakkasin juba vaikselt otsi andma neljandal minutil ja mõtlesin, millal see juba kord läbi saab. Sääred muutusid valulikuks ja tõmbusid pisut krampi. Aga tegin lõpuni edukalt, ilma peatumata.
Harjutused olid üsna lihtsad ja kergesti teostatavad. Ajasid korralikult higistama ja praegugi on tunda, et keha on end tavalisest rohkem liigutanud. Treeningkava sooritamise ennustatav aeg oli 60minutit ja nii ta läkski.
Viimane harjutus oli 10minutit sörki. Sama, mis soojendus treeningkava alustamiseks. Ma mõtlesin, et kui ma selle 5minutit hädavaevu läbi tegin, mis see 10minutit siis endast kujutab? Minulegi üllatuseks oli mu vastupidavus peale treeningkava sooritamist tunduvalt suurem ja ma sörkisin selle 10minutit rahulikult ilma igasuguste masendavate mõtetega ära. Ja oleks veel pealegi tahtnud joosta, sest jaksu nagu oli, aga ei hakanud end üle koormama.
Hommikul sai vähe pikem maa maha kõnnitud, õhtul lähen samuti kõndima. Liikumine on ju nüüdsest minu igapäevane eluosa.
Viimased postitused
Jälle uus diivan??! Ehk, kuidas minust äärepealt oleks närvar saanud
Meil on uus diivan. Ja loomulikult olen ka juba etteheiteid saanud, et mis mõttes, jälle [...]
2 kommentaari
Mida nendele lasteaialastele siis selga panna?
Peagi kuue lapse emana mõtlesin jagada soovitusi, mida ühele lapsele sinna lasteaeda siis vaja on. [...]
6 kommentaari
“Kuidas lapsed ikka täiega ootavad kooli”
Ülehomme on esimene september, mis tähendab, et algab uus kooliaasta. Ma kindlasti ei kuulu sinna [...]
8 kommentaari
Kuidas…
Ma ärkasin täna umbes poole kuue ajal selle peale, et keegi sikutas mu juukseid väga [...]
5 kommentaari
Kuidas see ikka on nii julm, et igal lapsel pole oma tuba
Ma olen nende nelja aasta jooksul, mil majas oleme elanud, ikka väga palju etteheiteid saanud [...]
4 kommentaari
Poiss või tüdruk?
Ma pean teile tegema ühe ausa ülestunnistuse ilmselt – kui ma olen kunagi ühegi rasedusega [...]
Kuidas te võiks kõik ennast natuke harida…
… ja mina lihtsalt diivanil lösutada ja ennast mitte harida. Just! Seda ma teha kavatsengi. [...]
4 kommentaari
Ei iial enam…
Olen täna ekstreemselt varajane. Ma ei mäleta, millal viimati nii vara ärkasin, et üles jäädagi [...]
5 kommentaari
Kuidas ma siin oma rõvedate klubi varsti asutan
Irooniline on muidugi see, et klubis võiks idee poolest olla vähemalt kaks inimest, äkki isegi [...]
8 kommentaari