Hommik oli minu jaoks täna jällegi sama ilus nagu eile või üleeile. Toitumisega olen siiani 100% paika pidanud, kaal aina langeb ja tunne on hea.
Tund aega tagasi lõpetasin esimese treeningkava päeva. Ei olnudki nii hull, kui arvasin ja ei olnud nii kerge, kui lootsin. 😀
Harjutused on õnneks mitmekülgsed ning algajate kavas on seeriad ja kordused väikesed.
Esimese harjutusena tuli teha koha peal soojenduseks sörki (vahelduva eduga madal põlvetõste ja sääretõste) 5minutit. Jah, tervelt 5MINUTIT! Kui ma seda aega vaatasin, mõtlesin, et ma raudselt suren ära poole peal. Ja ega tegelikult nii oligi.. põhimõtteliselt. Ma hakkasin juba vaikselt otsi andma neljandal minutil ja mõtlesin, millal see juba kord läbi saab. Sääred muutusid valulikuks ja tõmbusid pisut krampi. Aga tegin lõpuni edukalt, ilma peatumata.
Harjutused olid üsna lihtsad ja kergesti teostatavad. Ajasid korralikult higistama ja praegugi on tunda, et keha on end tavalisest rohkem liigutanud. Treeningkava sooritamise ennustatav aeg oli 60minutit ja nii ta läkski.
Viimane harjutus oli 10minutit sörki. Sama, mis soojendus treeningkava alustamiseks. Ma mõtlesin, et kui ma selle 5minutit hädavaevu läbi tegin, mis see 10minutit siis endast kujutab? Minulegi üllatuseks oli mu vastupidavus peale treeningkava sooritamist tunduvalt suurem ja ma sörkisin selle 10minutit rahulikult ilma igasuguste masendavate mõtetega ära. Ja oleks veel pealegi tahtnud joosta, sest jaksu nagu oli, aga ei hakanud end üle koormama.
Hommikul sai vähe pikem maa maha kõnnitud, õhtul lähen samuti kõndima. Liikumine on ju nüüdsest minu igapäevane eluosa.
Viimased postitused
Kuidas dinosaurused meile koju said
Okei, ma vist hakkan remondiblogi pidama. 😅 Nali! Seda peaks Geit tegema, sest mina ja [...]
Kuidas lapsed omale sooja toa said
No tsau! Olen siin kuidagi väga vaikne olnud – ütlen ausalt, mingi kummaline periood on. [...]
8 kommentaari
Juukseklambrid -stiilsed ja praktilised aksessuaarid!
Olgu tegu lihtsa koduse soenguga või elegantse piduliku väljanägemisega – juukseklamber sobib igaks olukorraks ja [...]
Lapsed ja verdtarretav püha
Kell on 02.41. Mul läks uni umbes kaks tundi tagasi ära ja pole tagasi tulnud. [...]
Mu per*e on kõnelenud…
Ma tean mõnda inimest, kellel on sisetunne. Kõhutunne. Per*setunne. Kuidas siis keegi seda oma vaatevinklist [...]
9 kommentaari
Kuidas me lastega puhkamas käisime
Ma tean, et kasutada sõnu nagu “lapsed” ja “puhkus” ühes lauses kõlab väga vastuoluliselt, sest [...]
Kas ainult vaesed šoppavad kaltsukates?
Mul pole kunagi kaltsukate/kirbukate, nüüd siis uuema ajastu viisakama väljendi – taaskasutuspoodide vastu allergiat olnud. [...]
2 kommentaari
Hommikused mõtisklused….
Esmaspäev. Kuum kohvi. Päike paitab ühte näopoolt. Istun rahus ja vaikuses elutoas oma uuel mõnusal [...]
5 kommentaari
Kuidas lapsed ei peaks ennast kõigi ees alasti võtma
Ma olen viimaste aastate jooksul hästi palju hakanud mõtlema selle peale, kui oluline on just [...]
19 kommentaari